スマホ老眼による視力低下にお悩みならopteria Glassiasへご相談を~スマホ老眼の対策について~

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「スマホ老眼かもしれない」と思ったら、スマホの使用方法を見直してみましょう。

ここでは、これ以上スマホ老眼になりたくないという方へ、スマホ活用術をご紹介します。スマホ老眼のチェックリストもご紹介致しますので、もしかして、と思ったらまずはopteria Glassiasへご相談下さい。

「これ以上スマホ老眼になりたくない!」という人のための賢いスマホ活用術

「これ以上スマホ老眼になりたくない!」という人のための賢いスマホ活用術

スマホ老眼とは、スマホを長時間利用する事で目の調節機能が弱り、ピントが合わせにくくなる状態をさします。これ以上スマホ老眼を悪化させたくないという方は、日常的にスマホの使い方を見直していきましょう。

自宅でスマホは持ち歩かない

スマホは自宅の中でもポケットに入れて持ち歩くという方もいらっしゃるはずです。しかし、自宅では固定電話のように決められた位置に置く、電源プラグに挿しておくなどして、無意識に触らないようにしましょう。

使用時間を制限する

他にやる事があってもついついスマホを触ってしまうという方は、まずは使用時間を制限して下さい。使う時間帯を決める、一度に使う時間を決めるなど、自分なりに制限して使用時間を減らしてみましょう。時間管理のアプリを活用する事も可能です。

ベッドでスマホを見ない

就寝前にスマホやPCの明かりを見てしまうと、なかなか眠りにつきにくくなってしまいます。就寝の一時間前からはスマホを触らない、ベッドに入ってからはスマホを見ないといったルールを設け、徹底しましょう。指定した時間に通知が来なくなったり、画面を暗くしたりといったおやすみモードを使える機種もあるので、お試し下さい。

サイクルを壊す

スマホをチェックするときに、メール・Twitter・Facebook・Instagramなどを順番にチェックする癖がついている方も多いはずです。そうすると必要でないアプリまで確認してしまい時間をムダに使ってしまいます。そのため、一度に確認するのは一つのアプリだけ、通知がきているものだけ、といったルールを設定してみましょう。次々とアプリを見続けてしまう習慣から変えていく努力が大切です。

該当ポイントが多いと要注意!スマホ老眼チェックリスト

該当ポイントが多いと要注意!スマホ老眼チェックリスト

下記の中から当てはまるものがある場合、スマホ老眼の疑いがあります。

  • 目の乾き・痛み・充血がある
  • スマホ操作後に遠くを見ると焦点が合わない
  • 朝より夕方のほうが、モノが見えづらい
  • 小さい文字が見えづらい
  • 今まで眩しいと感じなかった程度の光を眩しく感じる
  • スマホの画面や小さい文字は少し離したほうが見えやすい
  • 頭痛、肩こり、首の痛みなどを感じる

スマホ老眼の疑いがある場合、そのままにしていると視力低下や目の痛みなどだけではなく、不眠症や食欲不振といった精神的な問題を引き起こす可能性もあります。チェックリストの項目に当てはまった方は、スマホの使用方法を見直す事が大切です。

opteria Glassiasで検査してみませんか?

opteria Glassiasは、遠近両用・PC用メガネ・プリズムメガネなど、様々な種類のメガネを販売する専門店です。より快適にメガネをお使い頂くために、事前の検査にも力を入れています。目の機能を検査する事はもちろん、眼精疲労の状態や原因特定のための検査、眼の動きをチェックする眼位検査など、他店とは異なるスタイルの検査が可能です。

opteria Glassiasの検査は、両目で物を見る機能(両眼視機能)による効果を追求し、より良い視生活を提供する事を目的としています。時間をかけてチェックしていきますので、自分に合った見え方のメガネが欲しいという方は、是非お問い合わせ下さい。

スマホ老眼による視力低下にお悩みの方もopteria Glassiasへご相談を

opteria Glassiasでは、国内外のメーカーの他、オリジナルブランドのフレームもご用意しています。無理に商品の購入を促したり、お声掛けする事は致しませんので、ゆっくりと店内をご覧下さい。フレームの豊富さはもちろん、偏光レンズやカラーレンズなど、レンズの種類も豊富にご用意しています。遠近両用・PC用メガネ・プリズムメガネなど、高機能なメガネをお作りする事が可能です。

メガネを作成するにあたり、opteria Glassiasでは検査も徹底的に行っています。スマホ老眼や眼精疲労など、目に関するお悩みがある方は是非ご相談下さい。快適な視生活をおくれるようサポートさせて頂きます。

お役立ち情報

スマホ老眼についてのご相談ならopteria Glassiasへ

店舗名 opteria Glassias
住所 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-21せのおビル1F
TEL 0422-21-6755
URL https://opteria-glassias.jp/

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